|
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения - Бернс Д.
|
Khoroshee nastroenie: Rukovodstvo po bor'be s depressiei i trevozhnost'iu. Tekhniki i uprazhneniia
Type : Books
SKU: VV1389551
ISBN: 9785961480429
Pages: 0
Format: 60x90/16
Cover: Paperback
Year: 2023
Publisher: Альпина Паблишер (Al'pina Pablisher)
Your Price: $35.23
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров "Терапия настроения" и "Терапия беспокойства". "Хорошее настроение" - полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения. |
|
