|
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения - Маккей Мэтью
|
Samootsenka. Proverennaia programma kognitivnykh tekhnik dlia uluchsheniia vashego samouvazheniia
Type : Books
SKU: VV1138073
ISBN: 9785957334606
Pages: 464
Format: 60x90/16
Cover: Hardcover
Year: 2020
Publisher: ИГ Весь (IG Ves')
Your Price: $100.40
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка — это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться. С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки. |
|
